Nu verkrijgbaar

The Grid, foam roller, is speciaal ontwikkeld voor:foamroller tractus ilio tibialis

  • zelfmassage of wel “Self Myofascial Release Therapy” (SMRT)

  • core training (training van de rompspieren; buik-, rug-, bil-, heupspieren & hamstrings. Core training verbetert de stabiliteit en kracht van het lichaam.

The Grid is uitermate geschikt voor sporters van alle niveaus en voor iedereen met een actieve levensstijl!

Het gebruik ervan is gemakkelijk in te passen in uw training. U kunt zelfthe grid plank position uw stijve spieren en/of triggerpoints behandelen door al rollende het eigen lichaamsgewicht te gebruiken. Op deze manier oefent u druk uit op de spieren waardoor deze minder gevoelig en gespannen zullen worden. Resultaat: meer soepelheid en minder pijn.

Wat zijn eigenlijk triggerpoints? Dit zijn kleine knopen of verklevingen in de spieren die wat hard aanvoelen en drukpijnlijk zijn. Ze ontstaan meestal als gevolg van overbelasting of (doorgemaakte) blessures. Vaak leiden ze weer tot andere klachten zoals pijn in de nek/schouderregio, hoofdpijn, lage rugpijn en “tennisarm”.

Triggerpoints zijn goed te behandelen door de sportmasseur (middels een functionele massage en fricties) of door het uitoefenen van druk op triggerpoints zoals met oranje the gridhulp van the Grid).

Afmetingen: lengte en diameter resp. ongeveer 33 cm en 13 cm. Daardoor is deze foam roller makkelijk overal mee naar toe te nemen. Tot slot is hij oersterk en ontworpen voor intensief en zwaar gebruik; bestand tegen een gewicht van 277 kg.

Dus wilt u uw spierkwaliteit, mobiliteit en flexibiliteit verbeteren met the Grid, bestel hem bij Vandenboschmassage. Een instructieposter met diverse oefeningen wordt meegeleverd. Daarnaast zijn er op You Tube vele instructie video’s te vinden.

De prijs bedraagt 42,- euro.